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Diese Seite soll zu einem gesunden, selbstverantwortlichen Leben beitragen. Hier gibt es Informationen über alternative Heilmethoden, Naturheilkunde und Heilpflanzen. Alternative Heilmethoden helfen vor allem bei Alltagsbeschwerden und chronischen Krankheiten, sie heilen oft sanfter als die Schulmedizin. Alternative Heilmethoden heilen mit Tradition. Viele Methoden der Naturheilkunde haben wenige oder gar keine Nebenwirkungen. Heilpflanzen erfreuen sich immer größerer Beliebtheit, sie werden zur Linderung und Heilung verschiedener Beschwerden eingesetzt. Um Erkrankungen zu lindern und zu heilen, nutzten Menschen schon immer die Kräfte der Natur.

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Mittwoch, 9. November 2011

Heilkräutermischungen zur Schlafförderung

Baldrian/Wikipedia.de
Heilkräuter z.B. Baldrian, Hopfen und Passionsblume fördern einen gesunden Schlaf. Zwischenzeitlich ist nachgewiesen, das Heilpflanzen nicht süchtig machen (im Gegensatz zur Mehrzahl der chemischen Schlafmittel). Heilpflanzentees sollten trotzdem nicht jeden Tag als Haustee, sondern kurmäßig als Hilfe gegen Schlafstörungen getrunken werden.

Rezept 1 – ein klassischer Schlaftee
20 g Baldrianwurzel
30 g Hopfenzapfen
30 g Melissenblätter
Zubreitung: 1-2 Tl. der Mischung für 1 Tasse Tee als Aufguss zubereiten. Vor dem Schlafengehen 1-2 Tassen trinken.
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